Adres

Feyzullah Mah. Bağdat Cad. Sidar Sok. No:2 K:1 D:1 Maltepe/İSTANBUL

Fitness

1. FİZİKSEL FAYDALAR 

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Diyabet gelişme riskini azaltır.
  • Kas kaybını yavaşlatır.
  • Kas gücünü artırır.
  • Sağlıklı kemiklere sahip olmayı kolaylaştırır.

2. ZİHİNSEL FAYDALAR 

  • İmajı geliştirir.
  • Depresyon, anksiyete gibi ruhsal hastalıkları azaltır.
  • Kontrol yeteneğini geliştirir.
  • Yorgunluğa, kaygıya karşı direnç sağlar.
  • Üretkenliği artırır.

3. YAŞAMSAL FAYDALAR

  • Uyku kalitesini artırır.
  • Daha uzun, daha sağlıklı yaşamı destekler.
  • Eklem ağrılarını azaltır.
  • Gücü ve esnekliği artırır.
  • Kalp ve akciğerlerin verimliliğini artırır.
  • Koordinasyonu geliştirir.

Bahsettiğimiz bu maddeler; kadınlar için fitness faydaları için ortak yarar niteliğindedir.

Fitness