Reformer Pilates
Reformer pilatesin faydaları nelerdir? Omurga problemlerini azaltır ve iyileştirir. Esneklik kazandırır. Pelvik taban kaslarını güçlendirir. Vücudu sıkılaştırır, şekillendirir. Kas yoğunluğunu artırır. Hareket kabiliyetini arttırır. Omuz, sırt ağrısı, bel ağrısı problemlerine karşı önleyici tedavi niteliğindedir. Tembelleşmiş alt karın kaslarını çalıştırır. Vücudun daha dengeli olmasını sağlar. Kişinin dayanıklılığını arttırır. Konsantrasyon yeteneğini güçlendirir. Nefes ritmini düzenler. Genel postürü (duruşu) ve kambur duruşu düzeltir. Stresi azaltır.